Mateusz27 a ile bierzesz tej tauryny?? bo moze ja za malo biore bo nic nieczuje i mysle ze to normalna reakcja na aminikwas ktorego dzialanie polega na wsparciu transportu kreatyny wiec niebardzo kumam jak wogole mozna cos czuc, zwlaszcza pompe, a moze argininke dorzucasz i myslisz ze to po taurynce ta pompa
[...] ( ale to bardzo dużo nie da może trochę ) drążek 30 min/tydz ( kup haki trudno samemu uwisieć możesz mi wierzyć ) siłka mc i przysiady ( żeby nogi pracowały najbardziej na ile to możliwe ) ale mało ciężaru a technicznie, dobrze spinaj mięśnie wapno ( vitrum calcium + vitaminum d3 ) przed snem tran kwas foliowy rexorubia a i poszukaj jak [...]
Skróć następnym razem dystans i wejdź w klincz.Z tym że nie zapomnij o zasłonie bo o ile w K-1 nic Ci się nie stanie, o tyle w muay thai z łokcia oberwać można po obrocie. Druga opcja odskoczyć i skontrować np front kickiem.
[...] powiedzieli a nie ja sobie wymyśliłem. chcesz dowodu na to stwierdzenie ? prosze- popatrz sobie na wczesne foty franco columbo- popatrz szczególnie na nadgarstki. o ile sie orientujesz to genetycznie nadane warunki kostne nie można zmienić- on to zrobił, i dziwnie ze w tak póżnym wieku. a przecierz układ kostny rozwija sie do 25 roku [...]
nie ma co popadac w paranoje z tymi bialkami liczeniem aminek i rozdzialem ww na proste i zlozone. bialko wystarczy jedno uniwersalne. aminki ja juz znalazlem-growth factor bedzie ok przed i po tak jak w schemacie. glutamine olewam bo ile tych proszkow mozna jesc a przed tym wszystkim normalny posilek przedtreningowy
Clout 600 g 169,00zl (zawsze duzo ludzi poleca a bardzo malo opini o nim) Nano Vapor 960 g 219,00zl (ile ja juz widzialem tematow z pytaniem o ten wlasnie produkt ) Kre-Alkalyn GJL 30 saszetek 161,00zl (mozna by sprobowac potreningu zawsze , noi w skladzie ma kreatyne) Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270gr 169,00zl Razem: 718zl [...]
[...] 5. to zależy od Twojego poziomu zaawansowania i na ile znasz sój organizm, ale całodzienne jedzeni pod korek na pewno odbije się na sylwetce, wynikach a przde wszystkim zdrowiu
Michal nie pisz takich rzeczy i kwot, bo ludzie pomyslac ze Bog wie kim jestes i ile zarabiasz , wiesz jak jest ... Ryzyko z ograniczona odpowiedzialnoscia to tez nie ryzyko:) wiadomo, ale realnie mozna stracic%-) wiem co o tym...
[...] nic nie robiłem ,tylko krótkie spacery aby jak najmniej używać tego mięsnia. w tym czasie miałem rehabilitację polegającą na prądach i macie magnettyzującej. nie pamietam ile miałem zabiegow może z 10- 12 niby wszystko ok, zacząłem powoli trenować, tj, na początek tylko trucht, i LEKKIE rozciąganie. tak czy siak jest blizna a blizna skraca [...]
[...] stoi a w lustrze nie widać zmian, tak samo w obwodach to nie pozostaje nic innego jak dodawać kalorii. Co do jakości diety, przyznaje nie jest ona idealnie "czysta" ale ile jest tych produktów "złych"? 10%? 20?. Nie popadajmy w skrajności. Na redukcji jakoś piłem mleko w ilościach jeszcze większych niż teraz, jadłem chleb biały, śledzie w [...]
Co do jakości diety, przyznaje nie jest ona idealnie "czysta" ale ile jest tych produktów "złych"? 10%? 20?. Nie popadajmy w skrajności. Na redukcji jakoś piłem mleko w ilościach jeszcze większych niż teraz, jadłem chleb biały, śledzie w puchach i co? Poziom bf spadł do zadowalającego poziomu. Niemożliwe! Oczywiście nikogo tutaj nie obrażam ale [...]
tiny znasz przypadek ropnia mozgu i usuniecia jezyka? czyzby jakas twoja znajoma miala taki przypadek? watpie... wiec podaj zrodlo. sterylny i prawidlowy zabieg jest bezpiecznym zabiegiem, ile razy mozna powtarzac?
[...] rozsadku, innym nie. Moja ciotka schudla kiedys okolo 20-30 kilo (tak na oko ) stosujac diete zaprzeczajaca wszelkim zasadom zdrowego odzywiania. Jadla to co chciala i ile tylko chciala, ale tylko raz dziennie. W ciagu tego jednego posilku, nawet bardzo kalorycznego, nie byla w stanie zaspokoic swoich potrzeb energetycznych i schudla ... o [...]
moim zdaniem jest fajnie. a opinie leszczy cwiczacych po pare miesicy, ktorym przybylo w ciagu tego czasu 1-2cm w lapie i wydaje im sie ze tak to juz zawsze bedzie, to o kant dupy mozna sobie rozbic. "jak na 7lat to slabo" - ciekaw ile ludzi wypowiadajaych se w tym poscie ma taki staz. ja nie mam
Wróciłem i widze że ładnie sobie tu poczynacie. HEHE Ktoś się pytał ile ćwicze?? Moje pierwsze zetknięcie z siłownią miało miejsce jak kończyłem 8 klase podstawówki. Od tamtego czasu ćwicze pomijając wakacje. W roku szkolnym (z różnych powodów) też mi się zdaża mieć przerwy (czasem nawet długie). W obecnym roku szkolnym tak dobrze zacząłem [...]
czytać oczywiście można bez logowania:) HIIT rano a siłowe ćwiczenia popołudniu pzed treningiem -- nie wiem co tu dać po treningu tez nie bardzo?(ryż czytałem + np. whey ale ile i czy przed śniadaniem jak robię hitt rano????) śniadanie: owsianka w szkole 2 śniadanie: razowiec + np. tuńczyk lub pierś z kurczaka + warzywa obiad: ryż brązowy lub [...]
deki nie ma jak wcisnąć do tego krótkiego cyklu, dieta to kwestia indywidualna, nie ma jednej uniwersalnej którą można polecić każdemu, sam powinieneś wiedzieć na ile b/t/w reagujesz najlepiej i pod te wartości układać jadlospis
Hmmm, na wstepie powiedz mi ile masz lat... Bo popusciles wodze fantazji troche za daleko jak dla mnie. W jaki sposob weryfikowalbys informacje, ze ten czy inny to gangster, ktory zrobil wlasnie to i owo? A co z pomowieniami, klamstwami, ktore podsylaliby Ci ludzie, zeby sie kogos pozbyc/kogos 'okaleczyc'? A w ogole to w jaki sposob mialbys byc [...]
[...] i kauflandzie ;) co do szybki czesto jadam tez swojska ;) tatuś robi:P heh tak wiec napewno jest o 100% lepsza niz ta kupywana tylko ciezko jest mi stwierdzic ile czego ma(jest z wieprzowiny)/ hmm co do tego przed ostatniego posilku co powiesz na kanapki:P? albo nie wiem cos innego... eh i tak juz duzo kasy idzie na wsio. wiem ile [...]